Ich benutze überall den dunklen Modus und werde nicht mehr zurückgehen

Lebendige Designs waren in den 2010er Jahren der letzte Schrei in der Technologiebranche. Zum Glück sind die Entwickler inzwischen zur Vernunft gekommen, und deshalb gibt es jetzt bei allen wichtigen Betriebssystemen und Apps einen Dunkelmodus. Egal, um welche App oder welches Gerät es sich handelt, ich schalte immer in den dunklen Modus, und hier ist der Grund dafür.

Helle weiße Bildschirme sind quälend

Die Displays unserer Telefone, Fernseher, Monitore und Laptops werden immer heller. Helle Bildschirme sorgen zwar für ein hervorragendes Seherlebnis, vor allem mit HDR, aber sie sind auch unglaublich anstrengend anzusehen, vor allem, wenn der Bildschirm viele weiße Elemente anzeigt.

Dieses Phänomen tritt auf, weil jedes Pixel in unserem Bildschirm drei verschiedene Elemente verwendet, um die Farben Rot, Grün und Blau darzustellen. Wenn nur ein Pixel aktiviert ist, erhalten wir theoretisch nur 33 % der Gesamthelligkeit. Wenn jedoch alle drei Pixel vollständig aktiviert sind, um Weiß zu erzeugen, erhalten wir das gesamte sichtbare Spektrum, was zu einem wahrgenommenen helleren Bild führt.

Das soll nicht heißen, dass ein weißer Bildschirm schlecht ist - wir müssen ihn von Zeit zu Zeit sehen, aber es gibt keinen Grund, unsere Augen mehr als nötig damit zu belasten. Sie können zum Beispiel den Weißanteil auf Ihrem Bildschirm verringern, indem Sie Ihr System in den Dunkelmodus schalten. Meine Augen sind sehr lichtempfindlich, und helles weißes Licht ist für mich sehr unangenehm. Deshalb vermeide ich intensives Licht so weit wie möglich, d. h. Sonnenbrille im Freien und Dunkelmodus in Innenräumen.

Der dunkle Modus ist angenehmer für die Augen (besonders nachts)

Der durchschnittliche Amerikaner verbringt über 7 Stunden pro Tag vor einem Bildschirm, die Autoren von How-To Geek wahrscheinlich noch mehr. Scherz beiseite: Das Computer Vision Syndrom (CVS) ist ein sehr reales Leiden, das viele von uns schon einmal erlebt haben. Verschwommenes Sehen, trockene Augen, Migräne... kommt Ihnen das bekannt vor?

Eine der Hauptursachen für das CVS sind unkorrigierte Sehprobleme wie Kurzsichtigkeit und Astigmatismus, aber auch helles Licht kann das Problem verschlimmern. Nachts auf einen Bildschirm zu starren, ist schon anstrengend genug für die Augen, aber die Verwendung des Lichtmodus führt zu einer noch größeren Belastung der Augen.

Das liegt daran, dass sich die Pupillen beim Betrachten eines hellen Bildschirms von Natur aus verengen, um den Lichteinfall in die Augen zu verringern. Ist der Bildschirm jedoch zu hell, können sich die Pupillen nicht ausreichend verengen, was zu einer Überanstrengung der Augen führt.

Sie können diesen Effekt tatsächlich spüren, wenn Sie nachts im dunklen Modus auf einen Bildschirm schauen und dann in den hellen Modus wechseln. Das ist zwar ein vorübergehender Effekt, und die Augen gewöhnen sich mit der Zeit an die Helligkeit, aber es ist nicht natürlich. Nachts ist es nun einmal dunkel, und der starke Kontrast zwischen dem Bildschirm und der Umgebung verursacht eine Menge Unbehagen, das man hätte vermeiden können.

Die schlimmsten Übeltäter sind für mich Textverarbeitungsanwendungen wie Microsoft Word und Google Docs. Diese Anwendungen bestehen im Wesentlichen aus einem weißen Blatt, das einem leeren Blatt Papier ähneln soll. Um das Problem in den Griff zu bekommen, verwende ich die Chrome-Erweiterung Google Text & Tabellen im dunklen Modus, mit der ich alle Elemente der Benutzeroberfläche und alle Seiten auf Schwarz umstellen kann. Ich lasse die Seiten tagsüber weiß, schalte aber auf schwarz um, wenn ich wie jetzt um 2 Uhr nachts tippe.

Wenn Sie Entwickler sind, werden Sie den dunklen Modus in der integrierten Entwicklungsumgebung (IDE) sicher zu schätzen wissen, nicht nur wegen der geringeren Belastung der Augen, sondern auch, weil Sie dadurch Syntaxfehler leichter erkennen können. Dank des erhöhten Kontrasts kommen Farben vor einem schwarzen Hintergrund besser zur Geltung.

Ein weiteres heiß diskutiertes Thema im Zusammenhang mit dem Lichtmodus ist die Blaulichtexposition. Während einige glauben, dass blaues Licht die Augen schädigen könnte, ist man sich einig, dass blaues Licht eigentlich nicht so schädlich ist. Dennoch kann die Verwendung eines hellen Bildschirms unmittelbar vor dem Schlafengehen den Schlaf stören. Der dunkle Modus kann die Exposition gegenüber blauem Licht erheblich reduzieren, so dass das schlechte Gewissen, das durch TikTok und Instagram im Bett entsteht, sicherlich etwas gemildert wird.

Der dunkle Modus stört andere nicht

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, wie störend es ist, wenn Sie in einem dunklen Raum sind und jemand ein helles Smartphone wie ein Lichtschwert zückt? Ich hasse es besonders, wenn mir jemand nachts einen Instagram-Post auf seinem Handy zeigen möchte und dabei die maximale Helligkeit und den Lichtmodus aktiviert.

Wenn Sie keine Aufmerksamkeit erregen oder Ihren Partner nachts einfach nicht stören wollen, schalten Sie in den Dunkelmodus. Ihr Handy und vor allem Ihr Laptop oder Monitor können den ganzen Raum erhellen, ein Effekt, den Sie mit dem Dunkelmodus deutlich reduzieren können. Das Herunterdrehen der Helligkeit hilft ebenfalls, löst das Problem aber nicht vollständig.

Helle Telefone können besonders beim Autofahren in der Nacht ablenken. Die von einem hellen Bildschirm verursachte Blendung kann die Sicht beeinträchtigen, was es besonders schwierig macht, die Rückspiegel zu überprüfen. Ich empfehle Ihren Mitfahrern dringend, in den Dunkelmodus zu wechseln und die Helligkeit zu verringern, um einen Unfall zu vermeiden.

Der Akku meines Handys hält länger

Die meisten Handys auf dem Markt verwenden heute OLED-Bildschirme. Die OLED-Technologie ermöglicht es einzelnen Pixeln, ihre Helligkeit je nach Bedarf anzupassen, bis hin zu dem Punkt, an dem sich das Pixel ganz ausschalten kann, um schwarz anzuzeigen. Ihr Display ist ein echter Akkufresser, und das Einschalten des Dunkelmodus kann zu erheblichen Akkueinsparungen führen.

Eine von Purdue durchgeführte Studie ergab, dass das Umschalten in den Dunkelmodus bei einer Helligkeit von 30-30 % durchschnittlich 3-9 % der Akkulaufzeit einspart. Das ist bereits eine ordentliche Menge an Saft, aber es kommt noch besser: Dieselbe Studie ergab, dass Sie Ihre Akkulaufzeit bei maximaler Helligkeit um 39-47 % verlängern können. Das ist fast so, als würde man eine Mini-Powerbank auf der Rückseite des Handys anbringen, aber es kostet nichts und hat keine nennenswerten Nachteile.

Mein Handy ist 5 Jahre alt, daher kann ich es nur etwa 4 Stunden lang nutzen, bevor ich es aufladen muss. Ich passe die Helligkeit nach Bedarf an, was bedeutet, dass der dunkle Modus meine Akkulaufzeit wahrscheinlich um etwa 15-20 % oder fast eine Stunde verlängert.

Verwenden Sie die Automatik für das Beste aus beiden Welten

Obwohl ich persönlich den dunklen Modus auf all meinen Geräten immer bevorzuge, hat die Verwendung des automatischen Modus durchaus seine Vorteile. Im Automatikmodus können Sie tagsüber den hellen Modus verwenden und nachts in den dunklen Modus wechseln.

Das Hauptargument für den hellen Modus ist, dass man im Freien oder in Räumen mit viel Sonnenlicht besser sehen kann. Vielleicht bevorzugen Sie aber auch die Ästhetik des hellen Modus und möchten nur nachts die Vorteile des dunklen Modus nutzen. Was auch immer der Grund ist, wir haben für Sie eine Anleitung, wie Sie den dunklen Modus automatisch auf iPhone, Mac, Android, Windows 10 und Windows 11 aktivieren können.