Wie greife ich auf MyFitnessPal auf den Makrozähler für die Keto-Diät zu?
Wenn Sie eine ketogene Diät einhalten, ist es wichtig, dass Sie Ihre Makronährstoffe genau verfolgen können. MyFitnessPal ist eine beliebte App, die Ihnen bei diesem Prozess helfen kann, aber der Zugriff auf den Makrozähler speziell für die ketogene Diät kann zunächst verwirrend sein. In diesem Artikel zeigen wir es Ihnen Schritt für Schritt So greifen Sie auf den Makrozähler für die ketogene Diät in MyFitnessPal zu, sodass Sie Ihre Makros genau verfolgen und Ihre Ernährungsziele effektiv erreichen können. Machen Sie sich keine Sorgen, mit ein wenig Anleitung werden Sie dieses Tool im Handumdrehen beherrschen.
– Schritt für Schritt -- Wie greife ich auf den Makrozähler für die ketogene Diät in MyFitnessPal zu?
Der erste Schritt, um auf den Makrozähler für die ketogene Diät in MyFitnessPal zuzugreifen, besteht darin, die MyFitnessPalApp auf Ihrem Smartphone zu öffnen oder die MyFitnessPal-Website auf Ihrem Computer aufzurufen.
Sobald Sie angemeldet sind, navigieren Sie zur Registerkarte „Mehr“ in der unteren rechten Ecke der App oder oben auf der Website.
Wählen Sie als Nächstes die Option „Ziele“ aus dem Menü.
Klicken Sie nun auf „Kalorien, Kohlenhydrate, Protein, Fettziele“, um Ihre individuellen Ziele für die ketogene Diät festzulegen.
Tippen Sie im Abschnitt „Ernährungsziele“ auf „Kalorien- und Makronährstoffziele“ und dann auf „Benutzerdefiniert“, um Ihre Makronährstoffziele zu bearbeiten.
Hier können Sie Legen Sie spezifische Makronährstoffziele für Ihre ketogene Ernährung fest durch Anpassen der prozentualen Anteile an Kohlenhydraten, Protein und Fett.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Änderungen speichern, indem Sie unten auf dem Bildschirm auf die Schaltfläche „Speichern“ klicken.
Glückwunsch! Sie haben erfolgreich auf den Makrozähler für die „ketogene“ Diät in MyFitnessPal zugegriffen. Jetzt können Sie genau Verfolgen und verwalten Sie Ihre Makros zur Unterstützung Ihres ketogenen Lebensstils. Denken Sie daran, Ihre Fortschritte „regelmäßig zu aktualisieren“ und Ihre Ziele nach Bedarf anzupassen, um mit Ihrer Ernährung auf dem richtigen Weg zu bleiben
F&A
FAQ: So greifen Sie auf den Keto-Diät-Makrozähler in MyFitnessPal zu
1. Wie richte ich Makros für die ketogene Diät in MyFitnessPal ein?
Schritt 1: Öffnen Sie die MyFitnessPal-App.
Schritt 2: Gehen Sie unten rechts auf „Mehr“.
Schritt 3: Wählen Sie „Ziele“ und dann „Kalorien und Makronährstoffe“.
Schritt 4: Geben Sie Ihre Makronährstoffziele für die ketogene Diät ein.
2. Wo finde ich auf MyFitnessPal die Möglichkeit, die ketogene Diät durchzuführen?
Schritt 1: Öffnen Sie die MyFitnessPal-App.
Schritt 2: Gehen Sie unten rechts auf „Mehr“.
Schritt 3: Wählen Sie „Ziele“ und dann „Nährstoffe“.
Schritt 4: Wählen Sie „Kohlenhydrate, Proteine und Fette“ und legen Sie Ihre Ziele für die ketogene Diät fest.
3. Wie kann ich eine Aufschlüsselung meiner Makros in MyFitnessPal sehen?
Schritt 1: Öffnen Sie die MyFitnessPal-App.
Schritt 2: Gehen Sie zur Registerkarte „Tagebuch“.
Schritt 3: Scrollen Sie nach unten, um die Aufschlüsselung Ihrer täglichen Makros anzuzeigen.
4. Kann ich Makros für die ketogene Diät in MyFitnessPal ändern?
Ja, Sie können Makros für die ketogene Diät in MyFitnessPal ändern, indem Sie die gleichen Schritte wie bei der Ersteinrichtung ausführen.
5. Wie melde ich Lebensmittel bei „MyFitnessPal“ an, um die ketogene Diät einzuhalten?
Schritt 1: Öffnen Sie die MyFitnessPal-App.
Schritt 2: Gehen Sie zur Registerkarte „Tagebuch“.
Schritt 3: Drücken Sie das „+“-Symbol, um „Lebensmittel hinzuzufügen“ und suchen Sie nach den Lebensmitteln, die Sie verzehren, um sie aufzuzeichnen.
Es gibt einen Teil der ...
6. Verfügt MyFitnessPal über eine Datenbank für ketogene Lebensmittel?
Ja, MyFitnessPal verfügt über eine umfangreiche Lebensmitteldatenbank, einschließlich Keto-Optionen, die Sie durchsuchen und in Ihrem Ernährungstagebuch aufzeichnen können.
7. Kann ich eine Zusammenfassung meiner täglichen Makros in MyFitnessPal sehen?
Ja, Auf der Registerkarte „Tagebuch“ der App können Sie eine Zusammenfassung Ihrer täglichen Makros sehen, die eine Aufschlüsselung Ihrer Kalorien, Kohlenhydrate, Proteine und Fette zeigt.
8. Verfügt MyFitnessPal über eine Funktion zur Verfolgung der Ketonaufnahme?
Ja, MyFitnessPal verfügt über eine Option zum Protokollieren Ihrer Ketonwerte. Gehen Sie zur Registerkarte „Tagebuch“ und drücken Sie das „+“-Symbol, um ein Element hinzuzufügen. Suchen Sie dann nach „Ketonen“, um Ihre Werte zu protokollieren.
9. Ermöglicht mir die „kostenlose Version von MyFitnessPal“, Makros für die ketogene Diät festzulegen?
Ja, Mit der kostenlosen Version von MyFitnessPal können Sie Makros für die ketogene Diät einrichten und verfolgen.
10. Kann ich MyFitnessPal mit anderen Geräten synchronisieren, um meine körperliche Aktivität und Makros zu verfolgen?
Ja, Sie können MyFitnessPal mit Geräten wie Fitbit oder Fitness-Apps synchronisieren, um Ihre Aktivität automatisch aufzuzeichnen und Ihre Makros entsprechend anzupassen.