Die besten Heimtrainingsgeräte des Jahres 2024
Hardware
2023-10-03T14:01:33Z
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- Wir haben unsere Empfehlungen überprüft und dies ist immer noch das beste Heimtrainingsgerät, das Sie kaufen können.
Heimtrainingsgeräte ermöglichen Ihnen ein Ganzkörpertraining, ganz gleich, ob Sie Muskeln aufbauen, Fett verbrennen oder Ihren Körper straffen und beweglicher machen möchten. Bei einigen Geräten liegt der Schwerpunkt auf dem Ausdauertraining, bei anderen eher auf dem Krafttraining, aber die meisten Heimtrainingsgeräte sind sehr vielseitig.
UPDATE: 05.01.2024
Wir haben unsere Empfehlungen überprüft und dies ist immer noch das beste Heimtrainingsgerät, das Sie kaufen können.
Wie Sie das beste Heimtrainingsgerät für sich auswählen
Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein Experte in der Welt der Fitness sind, ein Heimtrainingsgerät kann Ihnen zu jeder Tageszeit ein bequemes Ganzkörpertraining ermöglichen. Da es jedoch so viele verschiedene Trainingssysteme und Geräte gibt, kann es schwierig sein, die Auswahl einzugrenzen.
Die wichtigste Frage, die Sie sich stellen müssen, lautet: "Wie möchte ich trainieren?" Überlegen Sie, welche Art von Training Sie bevorzugen, welche Muskeln Sie trainieren möchten und ob Sie Ihr eigenes Programm zusammenstellen oder einem strukturierten Plan eines Unternehmens folgen möchten.
Einige Heimtrainingsgeräte wie Tonal oder Tempo Studio sind mit einem großen Bildschirm ausgestattet, auf den Sie während des Trainings bequem schauen können. Sie können dem Trainer auf dem Bildschirm folgen, erhalten Echtzeit-Feedback, um Ihre Form zu verbessern, und können aus vorgefertigten Trainingsplänen wählen, wenn Sie keinen eigenen erstellen möchten. Diese beiden Systeme bieten eine große Trainingsvielfalt, sodass Sie zwischen Krafttraining, Yoga, Beweglichkeitstraining, Widerstandstraining usw. wechseln können.
Sie sollten auch bedenken, wie viel Platz Sie zu Hause haben. Einige Systeme benötigen nur eine kleine Stellfläche für die Geräte selbst, aber einen großen offenen Raum, um das Training zu absolvieren. Informieren Sie sich auf der Website des Herstellers darüber, wie viel Platz Sie in Ihrer Wohnung benötigen.
Und schließlich sollten Sie überlegen, wie viel Sie ausgeben möchten. Die meisten Heimtrainingsgeräte, die ein Ganzkörpertraining bieten, sind teuer und kosten im Durchschnitt zwischen 1.000 und 2.000 Dollar. High-End-Systeme oder ein komplettes Fitnessstudio für zu Hause können über 4.000 Dollar kosten.
Wenn Sie gerade erst mit dem Training beginnen, können Sie sich mit Hilfe von YouTube-Kanälen und einem einfachen Satz Hanteln einen leichten Einstieg verschaffen. Es gibt auch viele Übungen, die Sie ohne Hanteln durchführen können. Wenn Sie also nicht sicher sind, welche Art von System Sie bevorzugen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um kostenlose Workouts zu erkunden, bis Sie herausfinden, wie Sie am liebsten trainieren.
Wie haben wir recherchiert? | ||
Bewertete Modelle | Recherchierte Stunden | Analysierte Bewertungen |
14 | 9 | 21 |
Die Produktempfehlungen von How-To Geek stammen von demselben Expertenteam, das schon über eine Milliarde Mal Menschen bei der Reparatur ihrer Geräte geholfen hat. Wir empfehlen nur die besten Produkte, die auf unserer Forschung und unserem Fachwissen basieren. Wir nehmen niemals Zahlungen an, um ein Produkt zu empfehlen oder zu bewerten. Mehr lesen "
Bestes Heimtrainingsgerät insgesamt: Tonal
Vorteile | Nachteile |
|---|---|
✓ Große Sammlung von individuell anpassbaren Workouts auf Abruf | ✗ Viel teurer als andere Fitnessgeräte für zu Hause |
✓ Das Gerät stellt das Gewicht für Sie ein und passt es an | ✗ Nicht sehr mietfreundlich |
✓ Die Trainer sind sachkundig und leicht zu folgen | ✗ Leichte Lernkurve bei der Einstellung der Arme |
✓ KI-gestützte Technologie hilft Ihnen, Ihr Training zu verbessern |
Tonal ist ein teures Trainingsgerät, aber es ist eines der etabliertesten und zuverlässigsten Systeme mit einer großen Auswahl an Trainingseinheiten. Das Basissystem kostet 3.995 $, und das intelligente Zubehör kostet weitere 495 $. Das intelligente Zubehör ist notwendig, um den vollen Bewegungsumfang von Tonal nutzen zu können, es handelt sich also weniger um einen netten Bonus als vielmehr um etwas, das Sie sich zulegen müssen.
Vom Design her nimmt Tonal nicht viel Platz ein, aber Sie müssen sicherstellen, dass Ihre Wände für das System geeignet sind. Das Unternehmen empfiehlt eine Fläche von 1,5 mal 1,5 Metern und Wände aus Holz oder Metall mit einer Ständerbreite von 16 bis 24 Zoll. Wenn Sie eine Wand aus Beton, Gips oder Stuck haben, müssen Sie sicherstellen, dass die Wand nicht dicker als 1,25 Zoll ist, und es kann zusätzliches Installationsmaterial erforderlich sein.
Da Tonal an Ihrer Wand installiert werden muss, ist es nicht sehr mieterfreundlich. Wenn Ihr Vermieter nicht entgegenkommend ist oder Sie nicht vorhaben, beim Auszug eine Gebühr zu zahlen, ist Tonal für Mieter möglicherweise nicht die beste Wahl.
Was Ihre Trainingsmöglichkeiten angeht, so sind Ihnen mit Tonal keine Grenzen gesetzt, vor allem wenn Sie in das intelligente Zubehör investieren. Die verstellbaren Arme des Geräts unterstützen Hunderte von Bewegungen, sodass Sie Ihren gesamten Körper trainieren können. Sie müssen jedoch nicht selbst herausfinden, was Sie tun sollen - Tonal verfügt über eine riesige Bibliothek von Workouts, die von Kraft- und Widerstandstraining bis hin zu Cardio- und Mobilitätsübungen reichen.
Eine Tonal-Mitgliedschaft kostet 59,95 $ pro Monat und ist für die ersten 12 Monate nach dem Kauf Ihres Systems erforderlich. Mit der Mitgliedschaft erhalten Sie Zugang zur gesamten Trainingsbibliothek und zu intelligenten Funktionen, mit denen Sie Ihre Trainingseinheiten verbessern können. Zu diesen intelligenten Funktionen gehören intuitive Gewichtsanpassungen während des Trainings, regelmäßige Kraftbewertungen, der Spotter-Modus und die automatische Verfolgung, damit Sie Ihre Form verbessern können.
Tonal Heimtrainer-System
Tonal bietet die größte Trainingsvielfalt unter den Heimtrainingsgeräten sowie fortschrittlichere Funktionen wie den adaptiven Gewichtswiderstand, die Fähigkeit, die Muskelbereitschaft zu erkennen, und intelligente Sensoren.
Das beste preisgünstige Heimtrainingsgerät: Peloton-Führer
Vorteile | Nachteile |
|---|---|
✓ Einfache Einrichtung und intuitive Benutzeroberfläche | ✗ Laufende Abonnementkosten |
✓ Sehr reaktionsschnelle Bewegungsverfolgung | ✗ Benutzeraufnahmen sind nicht von hoher Qualität |
✓ Erschwingliche Alternative zum Maschinentraining | ✗ Die Fernbedienung hat eine Lernkurve |
✓ Ideal für kleinere Haushalte |
Mit einem Preis von nur 195 $ ist der Peloton Guide eine erschwingliche Alternative zu herkömmlichen Trainingsgeräten, die dennoch ein Ganzkörpertraining bequem von zu Hause aus ermöglicht. Der Guide ist im Wesentlichen eine Kamera, die auf Ihrem Fernsehgerät angebracht wird und Ihre Bewegungen aufzeichnen und Ihnen in Echtzeit Feedback zu Ihrer Form geben kann. Obwohl der Anschaffungspreis niedrig ist, müssen Sie $24 pro Monat für die Peloton-App-Mitgliedschaft bezahlen, um alle Vorteile des Guide nutzen zu können.
Sie können nur die Kamera kaufen oder einige Zubehörteile der Marke Peloton hinzufügen - diese sind jedoch nicht erforderlich, um den Guide zu verwenden. In unserem Testbericht über den Peloton Guide haben wir festgestellt, dass er einfach einzurichten und intuitiv zu bedienen ist und eine Vielzahl von Trainingseinheiten bietet, die für Abwechslung sorgen.
Den Peloton Guide einzurichten und in Betrieb zu nehmen ist denkbar einfach. Sobald Sie den HDMI-Anschluss an Ihren Fernseher und das Netzkabel an eine verfügbare Steckdose angeschlossen haben (entscheiden Sie sich für einen Überspannungsschutz, wenn Sie können), werden Sie durch einen schnellen Einrichtungsassistenten geführt, der Sie mit dem Wi-Fi verbindet und Sie bei Ihrem Peloton-Konto anmeldet.
Der Peloton-Guide eignet sich am besten für Trainings, die seine Bewegungsverfolgungsfunktionen nutzen, wie z. B. Krafttrainings. Sie können Krafttrainings auswählen, die den ganzen Körper, den Unterkörper, den Oberkörper, die Körpermitte und einige andere Untertypen ansprechen. Es gibt jedoch auch Peloton-Workouts ohne Tracker, z. B. Cardio-Optionen oder Yoga.
Der Guide kann Kurse auf der Grundlage Ihrer bisherigen Trainingseinheiten zusammenstellen, was sehr hilfreich ist, wenn Sie nicht genau wissen, welche Kurse für Sie geeignet sind. Sie können auch sehen, welche Muskelgruppen Sie am meisten trainiert haben und auf welche Sie sich bei Ihrem nächsten Training konzentrieren sollten.
Peloton-Leitfaden
Der Peloton Guide ist eine Kamera, die auf oder unter Ihrem Fernseher angebracht wird, um Ihre Bewegungen zu verfolgen und Ihnen während und nach dem Training ein KI-gestütztes Feedback zu geben, um sicherzustellen, dass Ihre Form korrekt ist.
Bestes Heimtrainingsgerät für Krafttraining: Tempo Studio
Vorteile | Nachteile |
|---|---|
✓ Strukturierte Trainingspläne oder freie Wahl für Abwechslung | ✗ Es werden nicht immer alle Wiederholungen gezählt |
✓ Echtzeit-Feedback zur Verbesserung der Form | ✗ Zubehör und Abonnement erhöhen die Kosten |
✓ Platzsparendes, attraktives Design kann sich einfügen | |
✓ Hochkarätige, informative Trainer |
Wenn Sie ein kompaktes All-in-One-Fitnessstudio für zu Hause suchen, das auch noch gut aussieht, ist das Tempo Studio genau das Richtige für Sie. Mit dem Kauf für 1.695 $ erhalten Sie das Studio, einen Satz Hanteln zur Verwendung mit den Gewichtsscheiben, eine Trainingsmatte und einen Ständer mit integriertem Bildschirm.
Das Tempo Studio legt den Schwerpunkt auf traditionelles Krafttraining mit bis zu 75 Pfund stapelbaren Hantelscheiben, darunter eine Mischung aus 1,25 lb-, 2,5 lb-, 5 lb- und 10 lb-Platten. Die Hantelscheiben passen genau in einen Schrank unter dem Bildschirm, und der gesamte Stand misst 2,17 x 1,3 Fuß, aber Tempo empfiehlt, dass Sie einen Platz von 3 Fuß x 3 Fuß für Ihren Stand reservieren. Dann sollten Sie davon ausgehen, dass Sie vor dem Stand einen Freiraum von etwa einem Meter haben, um zu trainieren.
Wie viele andere All-in-One-Heimtrainingsgeräte ist auch Tempo Studio mit einem laufenden Abonnement verbunden, das Ihnen Zugang zur Trainingsbibliothek, zur intelligenten Verfolgung und zum zielgerichteten Training bietet. Die Mitgliedschaft kostet 39 $ monatlich oder etwas weniger, wenn Sie sich für ein Jahres- oder Zweijahresabonnement entscheiden.
Mit dieser Mitgliedschaft haben Sie Zugriff auf über 3.000 Workouts, die Schritt für Schritt aufgeschlüsselt sind, und können die Bewegungen in der Klasse anpassen, wenn Sie gerade erst anfangen oder sich von einer Verletzung erholen. Sie können bei traditionellen Krafttrainings bleiben oder Boxen, Pilates, Yoga oder Cardio-Übungen ausprobieren.
Tempo Studio verfolgt Ihre Wiederholungen, Herzfrequenz, Geschwindigkeit und mehr bei jedem Training und gibt Ihnen dann täglich Empfehlungen, die auf Ihre Ziele und Fortschritte zugeschnitten sind. Wöchentliche Check-Ins sorgen dafür, dass Sie auf dem Laufenden bleiben, und während des Trainings erhalten Sie Hinweise und Tipps, um Ihre Form zu verbessern und sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen.
Tempo Studio
Tempo Studio bietet mehr Trainingsvielfalt als nur einfaches Hanteltraining, ist aber vor allem in den Kategorien Hanteltraining und traditionelles Hanteltraining herausragend. Mit den 75 Pfund Hantelscheiben im Starterset können Sie ganz einfach Ihre Kraft aufbauen.
Bestes Heimtrainingsgerät für Cardio: Original Peloton-Fahrrad
Vorteile | Nachteile |
|---|---|
✓ Wählen Sie zwischen Live-Kursen oder aufgezeichneten Workouts | ✗ Laufendes Abonnement ist vergleichbar mit einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio |
✓ Die Peloton-Community ist wettbewerbsorientiert und motivierend | ✗ Der Bildschirm lässt sich nicht von einer Seite zur anderen schwenken |
✓ Relativ kleine Stellfläche | |
✓ Einfaches Einrichten und Starten |
Das Original Peloton Bike stammt von einer der bekanntesten und renommiertesten Marken und ist die beste Option für alle, die nach einem fantastischen Cardio-Training suchen. Es nimmt nur ein 4 Fuß mal 2 Fuß großes Rechteck in Ihrem Zuhause ein, und es fühlt sich an, als hätten Sie einen ganzen Spinning-Kurs in Ihrem Zimmer, der Sie motiviert.
Mit dem Peloton Bike zahlen Sie nicht nur 1.445 $ für hochintensive Cardio-Kurse, sondern haben durch die monatliche Mitgliedschaft bei Peloton auch Zugang zu einer Reihe von Kursen, darunter Yoga, Boxen und Krafttraining. Wenn Sie an einem dieser Kurse teilnehmen möchten, müssen Sie zusätzlichen Platz neben Ihrem Peloton Bike einplanen.
Eines der besten Dinge am Training auf einem Peloton Bike ist die Gemeinschaft. Egal, ob Sie einen Live-Kurs nutzen, um sich zu motivieren, oder ob Sie einfach bei jedem Training die Bestenlisten verfolgen, es gibt etwas in der Peloton-Community, das Sie motivieren wird, weiter zu trainieren und Ihre Ziele zu erreichen.
Das Original Peloton Bike verfügt über einen eingebauten Touchscreen, auf dem Sie aufgezeichnete Trainingseinheiten ansehen oder mit Live-Trainern trainieren können. Außerdem verfügt es über ein eingebautes Stereolautsprechersystem, einen 3,5-mm-Kopfhöreranschluss, Bluetooth 4.0, eine 5-MP-Frontkamera und ein Mikrofon. Allerdings lässt sich der Bildschirm dieses Peloton Bikes nicht von einer Seite zur anderen schwenken. Wenn Sie einen flexibleren Bildschirm für Ihr Training außerhalb des Fahrrads wünschen, sollten Sie ein Upgrade auf das Peloton Bike in Erwägung ziehen, das ebenfalls mit einigen zusätzlichen Funktionen ausgestattet ist.
Original Peloton Bike
Das Original Peloton Bike wird nicht umsonst als eines der beliebtesten Heimtrainingsgeräte angepriesen. Neben dem integrierten Bildschirm und der robusten Bauweise bietet Peloton ansprechende Kurse mit Trainern, hilfreiche Metriken und eine engagierte Community.
Bestes Widerstands-Heimtrainingsgerät: BowFlex Xtreme 2 SE Heimtrainer
Vorteile | Nachteile |
|---|---|
✓ Ganzkörper-Workouts sind einfach und realisierbar | ✗ Power Rods verlieren mit der Zeit an Widerstand |
✓ Einfach zu montieren und sicher in der Anwendung | ✗ Leichte Lernkurve mit wechselndem Flaschenzugsystem für verschiedene Übungen |
✓ Progressives Widerstandstraining | ✗ Kann für größere Menschen schwierig zu bedienen sein |
✓ Hilfreiche Anleitungs-DVD für die ersten Schritte |
Wenn Sie Widerstandsübungen lieben, werden Sie das BowFlex Xtreme 2 SE Home Gym lieben. Mit einem Preis von 1.499 $ ist es preislich vergleichbar mit anderen All-in-One-Heimtrainingsgeräten und enthält alles, was Sie für ein Ganzkörpertraining oder gezieltes Muskeltraining benötigen.
Das Gerät selbst hat eine kleinere Stellfläche, aber BowFlex empfiehlt, dass Sie einen Bereich von 8 mal 6,5 Fuß für das Gerät reservieren, damit Sie genug Platz haben, um sich frei zu bewegen. Ihr Kauf kommt mit 210 Pfund Power Rod Widerstand, und Sie können diese bis zu 410 Pfund Gesamtwiderstand mit zwei 100-Pfund-Power Rod Upgrades für $ 129 pro Stück zu erhöhen. Die Power Rods werden mit der Zeit an Widerstand verlieren, aber sie sind für 5 Jahre durch die Garantie abgedeckt.
Das Xtreme 2 SE lässt sich leicht zusammenbauen, und es wird eine hilfreiche DVD mit sieben einzigartigen, vom Trainer erstellten Trainingseinheiten mitgeliefert. Sie können sich aber auch etwas Zeit für ein Training nehmen und die Übungen auswählen, die Ihnen gefallen. Mit diesem BowFlex-Gerät können Sie mehr als 70 Kraftübungen durchführen und dabei eine beliebige Anzahl von Muskeln ansprechen.
Die Verwendung des Flaschenzugsystems zur individuellen Einstellung des Widerstands kann am Anfang verwirrend sein. Wenn der Widerstand nicht gut genug eingestellt ist, können die Übungen für kleine oder große Menschen schwieriger werden. Personen, die 1,80 m oder größer sind, haben möglicherweise mehr Mühe, bei einigen Übungen genügend Widerstand zu erzeugen.
BowFlex Xtreme 2 SE Heimtrainer
Mit über 70 Übungen zum Kraftaufbau können Sie mit dem BowFlex Xtreme 2 SE Home Gym ein Ganzkörpertraining absolvieren oder gezielt bestimmte Muskeln ansprechen. Standardmäßig gibt es 210 Pfund Power Rod Resistance, aufrüstbar auf 410 Pfund.
FAQ
Ist es besser, zu Hause oder in einem Fitnessstudio zu trainieren?
Da Sie zu Hause die gleichen Muskelgruppen trainieren können wie in einem Fitnessstudio, ist die eine Option nicht besser als die andere. Es kommt ganz auf die persönliche Vorliebe an.
Wie viel würde ein Fitnessstudio zu Hause kosten?
Die durchschnittlichen Kosten für ein Heim-Fitnessstudio liegen zwischen 1.000 und 2.000 Dollar, aber das hängt weitgehend davon ab, welche Maschinen oder Geräte Sie in Ihrem Heim-Fitnessstudio haben möchten. Sie können aber auch leicht mehr als 4.000 Dollar ausgeben.
Lohnen sich Heimtrainingsgeräte?
Ein Heimtrainingsgerät lohnt sich, wenn Sie die Fahrtzeit nicht zu Ihrer gesamten Trainingszeit hinzurechnen möchten, wenn Sie lieber allein trainieren oder wenn Sie Ihr Training besser kontrollieren möchten.
Kann ich mit einem Heimtrainer Muskeln aufbauen?
Auf jeden Fall! Sie können mit einem Fitnessstudio zu Hause genauso effektiv Muskeln aufbauen wie in einem herkömmlichen Fitnessstudio. Sie können sogar ganz ohne Geräte Muskeln aufbauen, nur mit Ihrem Körpergewicht.
Wie reinige ich meine Trainingsgeräte?
Halten Sie Ihre Reinigungsmittel in der Nähe Ihrer Trainingsgeräte bereit, um die Reinigung nach dem Training zu erleichtern. Sie können Desinfektionstücher oder eine Kombination aus Desinfektionsspray und Papiertüchern oder einem wiederverwendbaren Handtuch verwenden.